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むらさなどころ。

色々と指令が落ちてくるお年頃

コメダのノワール系オーダー

無性に食べたくなります。

シロノワール系のもの。

今日はキャラノワール

撮る前に頂点だけちょっと食べちゃったごめんなさいw

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で、最近は上に乗せてくださるソフトクリームじゃなくて生クリームにしてもらってます。

理由は

寒くなるからw

暖かいコーヒーとか一緒にオーダーしてても、食べると寒くなるんですよ(´・ω・`;)。

カロリー?そんな気にしてたら食べれないし。

とりあえず午後筋トレですから(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

最近上半身の筋トレを改めたら、肩の筋肉が育ちすぎてしまって

これいつかなで肩キャラ返上できるんじゃないかなとか思ってます。

スクワット頑張り過ぎていた頃はスキニーデニムが履けなくなりました(*´艸`)。

膝頭で止まっちゃうというw

食べ過ぎ飲み過ぎは改められるようになってきたけど、筋トレだけは楽しくなっちゃって止まらないです。

 

こういう勧誘大嫌い

ストアカで講座をいくつか企画して開いているのですが、今しがたこんな腹の立つメッセージが来たので

 

晒します(・∀・)

だって、ツッコミどころ満載

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1 フルネームに先生とかキモい

2 いつも人気でなかなか受けられずとか書いてるけど企画しても今のところ細々とやってますから5名の募集に対して1名来たら『わお!来た!』くらい喜んでますけど何か?

3 発信元が一度も何の講座を受けてないわ写真はヤラセっぽく怪しいわ

4 メッセージ開いた時間(上部記載)に対して堂々の【こんにちは】始まり

 

こういうのでリンク踏んで嫌な思いするサイトとかにひっかかりたくないですからね。

皆さまも用心に用心を重ねましょうね。

 

ストアカこういうの制限してくれないかな。

ま、受信した側が相手しないっていう方法を地道にやるべきでしょうね。

 

 

特定健診のご案内ですって

次は40歳ですすみません。

 来ました。

ワクワク(そっちかーい!)。

 

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問診

身体計測

血圧

血中脂質検査

肝機能検査

血糖検査

尿検査

を500円で受けられるそうです。

上の検査を踏まえてさらに詳しい検査が必要になった場合

心電図検査

眼底検査

貧血検査

は無料で受けられるそうです。

 

医療機関によって金額が違うそうなのできちんと確認する必要があります。

私は今回申し込んだ医療機関が既往症全部お世話になった病院だったので

スタート8:30でも頑張って行って来ます(´+ω+`)早いぃー。

 頑張るぞ。

ミレーナ7ヶ月経過

んー。

とりあえず出血がなくなっていくなんて本当個人差だよねって感じです。

保険適用になってやっと3年目とかだから、臨床データだって少ないでしょうに。

ミレーナ入れたあの人と同じように自分もなるわけないですよ。

それだけ女性の体ってめんどくさくできてるんですよ。

あの人まだ出血あるんだってーみたいに別ブログで書かれたりもしましたけど

うるせぇわほっとけや。

って思うだけじゃなくて書いておきますw

 

出血は定期的にまだあります。

1日だけドッとした少量ながらまとまった出血、以降は1週間ほど終わりかけの少なめ出血が続く感じ。ナプキンではなくておりものシートで済みます。

ただ、過多月経の時みたいな めまいで倒れる・片頭痛が出る・腹痛・発熱・だるさ・重さは一切ないです。

 

ホルモンバランスなのかな

全身吹き出物が多い

ピル飲んでいた時の方が肌はキレイでした。

おりものもピル飲む前ってこんなだったかなみたいな感じにあります。

私はおりものシートが欠かせないです。

 

時々痛み

ミレーナ入れてもらった時に右足の付け根が数日痛かったんです。ごく稀に痛みが復活します。

ただ、痛み止めを飲むほどではないです。

 

心がけ

るようになったのは【体を冷やさないこと】

腹巻・カイロ・温かい飲み物・重ね着大切。

入浴時はバスタブに首までつかって温めてます。

 

次は6月に子宮頸がん検診の時のミレーナチェックなので、気長に付き合っていこうと思いますよ。

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新年度の月曜日。

新番組いっぱい。

最近思うのはどの放送局も同じような番組をしていること。

だから民放離れが止まらない。

そしたらNHK

この2番組!

www4.nhk.or.jp

 

4時も!シブ5時/ニュース シブ5時 - NHK

(埋め込みリンクできなかった。。)

 

年齢重ねるとNHKにしている時間が多くなります。

なんかこの2番組、安心する。

まず、今日見た感想です。

ギャーギャー言わないし。

めんどくさくないし。頭疲れないけど、自然と笑っちゃうところもあるのが

安定のNHK

 

あ、受信料は払ってますからね。

 

セミナーなんて単なるツールだから

そんな記事の一言を見かけて

気持ちいい納得したのでシェア。

受けたセミナーをどう自分に生かして表面化して行動に移せるかだよね。

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またこういう爪のかけ

するよねー

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薄いし柔らかいし

アクリル外れたばかりだし(´・ω・`;)。

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これは毎晩寝る前に塗ってます。

で、4月に県内に育爪サロンがオープンするそうなので…ここでアドバイス頂きながら憧れの形の爪に近づけるよう頑張ります。